अवसाद सिर्फ व्यक्तियों और परिवारों के जीवन को ही बर्बाद नहीं करता है, यह दुनिया के कुछ सबसे गरीब देशों के आर्थिक विकास के रास्ते में भी खड़ा है। हम इस व्यापक बीमारी से प्रभावी रूप से कैसे निपट सकते हैं, क्यूंकि ये न केवल व्यक्तियों और परिवारों पर बल्कि समुदायों और राष्ट्रों पर भी इसका प्रभाव सीमित कर सकते हैं, आने वाले दिनों में ये एक बहुत जटिल प्रश्न बनता जा रहा है.

इस विषय पर काम करने वाले संस्थानों ने चिकित्सा, सामाजिक और आर्थिक सुविधाओं का एक सरल मॉडल तैयार किया जो कि कम संसाधन सेटिंग्स में मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों के लिए विशेष मूल्यवान है,

  1. व्यक्तियों को साक्ष्य-आधारित उपचार और समर्थन प्रदान करना। चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक समर्थन लोगों की सहायता कर सकता है।
  2. विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल देने के लिए नए चैनल बनाने के बजाय मौजूदा स्वास्थ्य और देखभाल प्रणालियों को सुदृढ़ करना। मानसिक स्वास्थ्य उपचारकर्ता की कमी को देखते हुए हैं, “कार्य स्थानांतरित करने” जिसका उद्देश्य बुनियादी स्वास्थ्य देखभाल में लगे हुए, उदाहरण के लिए जीपी, नर्स, और प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल क्लीनिक, समुदाय स्वास्थ्य कर्मियों, समुदाय स्वयंसेवकों को प्रशिक्षण प्रदान करना है। यह लचीला दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि निदान, उपचार और समर्थन लोगों की एक बड़ी संख्या तक पहुंच सकता है।
  3. परिवारों और समुदायों को जागरूक करना, कि अवसाद एक इलाज योग्य बीमारी है। यह उन्हें लक्षणों को पहचानने और अस्थिर पीड़ितों की बजाय उपयुक्त सहायता और समर्थन की तलाश करने में भी मदद करता है।
  4. स्वयं सहायता समूहों के माध्यम से व्यक्ति को सशक्त बनाना। यह व्यक्तियों को उनके जीवन पर नियंत्रण देता है। समूहों के माध्यम से समर्थन का मतलब है कि व्यक्ति सामूहिक समर्थन से लाभान्वित होते हैं, जिससे उन्हें जिम्मेदारियों का खतरा कम हो जाता है,जबकि साथ ही साथ उनकी दबाने वाली वित्तीय और भौतिक जरूरतों का जवाब भी दिया जा सकता है। स्व-सहायता समूह भी लोगों के लिए अपनी समस्याओं को साझा करने, समाधान की पहचान करने और उनकी आवश्यकताओं के लिए एक सुरक्षित मंच हैं।
  5. उत्पादक काम के माध्यम से व्यक्ति को सशक्त बनाना। लोगों को आय कमाने या उत्पादक काम खोजने में मदद करना अवसाद से निपटने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक हो सकता है। उदाहरण के लिए, ऊपर वर्णित स्वयं सहायता समूहों के भीतर, प्रतिभागी खेती, बागवानी, और पशुपालन जैसे कौशल सीखते हैं, जो उनकी आय को बनाए रखने और घरेलू गरीबी को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। उत्पादक काम पर वापसी भी देखभाल करने वालों पर दबाव कम करती है, जिनमें से अधिकांश महिलाएं हैं। जब लोग खुद को खिला सकते हैं और कपड़े पहन सकते हैं और अपने परिवारों में योगदान दे सकते हैं, तो वे समाज में स्वीकार्य और मूल्यवान महसूस करते हैं।

केवल इस तरह से हम उन जीवनों को बचा सकते हैं जिन्हें हम अवसाद के कारण खो रहे हैं-

 

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